Мужчин постоянно призывают больше и чаще думать, и заботиться о своем здоровье. Почему? Дело в том, что сильная половина человечества живет меньше, чем слабая, переносит болезни гораздо тяжелее, восстанавливается дольше, реагирует в стрессовых ситуациях острее, боль переносит намного хуже. Это установленный медицинский факт. Еще одно интересное наблюдение: медучреждения чаще посещают женщины (60%), а вот болезням больше подвержены именно мужчины.
Почему же мужская часть населения настолько уязвима? Можно выделить несколько главных факторов, но на самом деле их множество:

⦁ Физически очень тяжелая работа, труд в горячих цехах, во вредных условиях производства.
⦁ Скрывание чувств, неумение или нежелание выразить эмоции при стрессе. Многие считают невозможным, постыдным для себя заплакать. А ведь при плаче головной мозг продуцирует обезболивающее вещество сродни морфину.
⦁ Вредные привычки много курить, употреблять алкоголь сомнительного качества. Учитывая то, что и высококачественное спиртное разлагается в организме на яды, то низкокачественные алкогольные напитки отравляют каждую клеточку организма.
⦁ Беспорядочные многочисленные половые связи, как и полное отсутствие сексуальной жизни больно «ударяют» по репродуктивной системе, а иногда по всему организму.
⦁ Нерегулярное питание, потребление консервированных продуктов и фастфудов.
⦁ Слишком частые и продолжительные контакты с гаджетами, привычка носить телефон в брючных карманах, что плохо влияет на репродукцию. Известно, что множество молодых и не очень людей просиживает за компьютером сутками и даже перекусывает за монитором. В этом случае страдает не только тело и внутренние органы, но и психика.

Чтобы минимизировать возникновение заболеваний и как можно дольше сохранять здоровье, врачи советуют соблюдать несложные правила.

Утренняя зарядка

Для того, чтобы утром окончательно проснуться и «зарядиться» энергией на целый день, достаточно сделать 10-минутную физическую нагрузку. Многие предпочитают просыпаться с помощью крепкого кофе и/или душа. Контрастный душ тоже бодрит. Но именно те, кто начинает свой день с физкультуры, быстрее активизируется и настраивает организм на рабочий лад. Можно делать упражнения и в обеденное время, но самая ценная для здоровья зарядка – сразу после пробуждения.
Даже, если человек проснулся по будильнику, его внутренние системы еще отдыхают. Это объясняется тем, что во время сна замедляются все биохимические процессы, поэтому многие утром ощущают небольшую заторможенность, сниженную работоспособность и реакции. Полноценное пробуждение будет только через 1-3 часа, а некоторые «приходят в себя» после сна только к обеду. И только утренняя непродолжительная физическая зарядка способна, как следует, взбодрить. Мышцы дают сигнал мозгу, что они настроены на активность, а мозг в свою очередь направляет импульсы по всему организму.

Польза утренней физкультуры:

⦁ Прилив энергии. Ткани насыщаются кислородом, самочувствие быстро улучшается.
⦁ Улучшение интеллектуальной деятельности. Нейроны активизируются, мозг быстро просыпается и настраивается на рабочий процесс. Улучшается память и концентрация внимания.
⦁ Улучшение физической формы. В результате регулярного выполнения упражнений укрепляется мышечная ткань, держится правильная осанка, прорабатываются суставы. Постепенно тело становится подтянутым, стройным, подкачанным. Повышается выносливость, работоспособность.
⦁ Повышение настроения. Физзарядка способствует производству дофамина (гормон удовольствия, радости). В результате улучшается психоэмоциональный фон, повышается стрессоустойчивость, человек становится более спокойным.
⦁ Укрепление силы воли. Для зарядки нужно подниматься на 10 минут раньше. Это дисциплинирует, мотивирует на поддержку формы.
⦁ Улучшение работы внутренних органов, укрепление миокарда и сосудов, усиление иммунитета, проработка дыхательной системы. Кроме того, укрепляется вестибулярный аппарат.
⦁ Усиление кровообращения в тазовой области. Для поддержки мужского здоровья особо полезна продолжительная ходьба, при которой тазовая мускулатура активно сокращается. От этого лучше работает предстательная железа и в целом мочеполовая система.

Особенно рекомендуется делать зарядку лицам сидячих профессий, которые мало двигаются. Установлено, что мужчины, отказывающиеся от утренних упражнений, чаще страдают хронической усталостью, отсутствием бодрости и настроения. Большой плюс физзарядки – не нужно чрезмерно нагружаться, это значит, что не возникнет мышечная боль и усталость, а будет польза для всех органов и систем.

Профилактическое посещение уролога

Особо уязвимо здоровье мужчины в репродуктивной сфере. Многие обращаются за помощью, когда заболевание протекает в самом «разгаре». Между тем, у наиболее коварных мочеполовых патологий симптоматика может отсутствовать долгое время. Поэтому важно обращение урологу не только, когда «припекло», а ежегодно нужно проходить профилактические осмотры, при необходимости сдавать анализы, делать УЗИ.
Некоторые мужчины стесняются проконсультироваться с врачом, когда дело касается репродуктивного здоровья. Не следуйте советам друзей по поводу лечения. Каждый случай болезни индивидуален, у всех она протекает со своими особенностями. Вы не можете сами себе поставить правильный диагноз и, тем более, подобрать грамотное лечение. Иногда неправильная терапия хуже, чем ее отсутствие. Наилучший способ сохранить мужское здоровье – проходить регулярные профилактические осмотры у специалиста. И тем более, сразу обращаться за медицинской консультацией при появлении малейшего дискомфорта в области половых органов.
При профосмотре могут быть обнаружены расстройства других систем. Например, одно только снижение либидо может свидетельствовать не только о проблемах в сексуальной сфере, но и о более серьезных заболеваниях эндокринной и нервной систем, нарушениях гипоталамо-гипофизарной функции, гормональном дисбалансе. Чем раньше обнаружится дисфункция, тем легче с нею справиться.

Консультация уролога после сомнительной интимной близости

В жизни бывают разные ситуации и моральная сторона вопроса – дело каждого. Но случайная половая связь с малознакомой женщиной – это повод обратиться к врачу. Лучше перестраховаться и быть спокойным, чем потом иметь массу хлопот. Дело в том, что некоторые особо опасные инфекции могут годами не давать никаких симптомов. К таким относятся, например ВПЧ (вирус папилломы человека), ВИЧ, генитальный герпесвирус, хламидиоз, сифилис. Не испытывая никакого дискомфорта, человек будет думать, что он здоров, в то время, как он уже инфицирован. Это означает, что он будет распространять инфекцию и заражать своих последующих партнерш.
Важно не только вовремя обследоваться, пока болезнь «не пустила корни», но и долечиться до конца. Привычка многих пациентов забрасывать лечение на полпути известна всем: как только чувствуется облегчение, прекращается прием лекарств. Это означает, что симптомы временно сняты, а патогенный микроорганизм остался и будет далее разрушать клетки. Это может обернуться через некоторое время хроническими процессами. Чаще всего на фоне недолеченной хронической инфекции возникает простатит, как бы без явных причин.
Следить за концентрацией тестостерона
У женщин яичники прекращают продуцировать половые гормоны (эстрогены) с наступлением менопаузы. У мужчин гонадостероиды синтезируются на протяжении всей жизни (если нет органических поражений). Просто после 40-45 лет тестостерон снижается в показателях приблизительно на 1% ежегодно. Но в последнее время процесс падения уровня гормонов ускорился. Этому способствует сидячая работа и образ жизни, вредные привычки, нерациональное питание, недолеченные острые и хронические болезни.
Мужчина может не связывать появление различных симптомов с уровнем анаболического гормона. Между тем, его дефицит плохо сказывается на нервной системе, приводя к нестабильному психоэмоциональному состоянию. Снижается тонус мышц и их масса, увеличивается жировая прослойка. Ухудшается работоспособность, уходят силы, скачет давление, повышается потливость, мужчина внешне быстро стареет и так далее.
Здесь мы снова возвращаемся к профосмотрам у уролога. Иначе, можно бесконечно лечить гипертонию, астению, нервные расстройства. При восполнении недостатка тестостерона с помощью заместительной терапии неприятные симптомы быстро уходят и самочувствие налаживается. Ни в коем случае нельзя назначать и принимать гормональные средства самостоятельно или по совету знакомых. Иначе, при неправильном подборе лекарства и дозировки можно получить обратный эффект.

Бросить курение

На самом деле, оставить навсегда вредную привычку не так сложно даже заядлым курильщикам с многолетним стажем. Конечно тем, кому дорого собственное здоровье. Табачный дым содержит около 4 тысяч вредных химических соединений, из которых 40 наиболее опасны. По своей ядовитости никотин сравнивают с синильной кислотой. В 90% случаях он является причиной летального исхода от рака органов дыхания, в 75% – от эмфиземы легких, в 25% – от сердечно-сосудистых патологий. Представьте, что тлеющая сигарета нагревается до 900 градусов. Что же получают в таком случае внутренние органы?

⦁ Выраженный спазм сосудов, особенно коронарных.
⦁ Повреждение нейронов: через 7 секунд после затяжки никотин проникает в головной мозг.
⦁ Ухудшается состояние зубов, десен, кожных покровов.
⦁ Снижается иммунный барьер.
⦁ Ухудшается работа пищеварительной системы. Курильщики в 10 раз больше остальных страдают язвой желудка.
⦁ Появляются проблемы с сердцем: в 13 раз чаще диагностируется стенокардия среди курящих, в 12 раз чаще развивается инфаркт миокарда.
⦁ Поражается мочеполовая система.
⦁ Страдает репродуктивная функция.

Несмотря на то, что курение вызывает зависимость, нужно пытаться избавляться от этой опасной привычки.

Снизить потребление алкоголя

Желательно не употреблять спиртное совсем. Но, если пить, то соблюдать умеренность и следить за качеством продукта. Этанол быстро поступает в кровь и разлагается на яды. Особенно сильно ядовитые вещества «бьют» по нейронам, поэтому у алкоголиков больше всех страдает головной мозг и все его функции. Установлено, что всего 100 граммов крепкого напитка уничтожает 8 тысяч мозговых клеток. Поэтому нарушаются когнитивные функции, социальная адаптация, появляются психические расстройства.
Также спиртное повреждает пищеварительный тракт, сердце и сосуды, негативно влияет на систему кроветворения, способствует тромбообразованию. Каждый второй человек, злоупотребляющий алкоголем, имеет сердечно-сосудистое заболевание, от инфарктов погибает 45% пьющих.
Регулярный прием крепких напитков тесно связан с сексуальной и репродуктивной функцией. У пьющего мужчины снижается потенция и либидо, нарушается синтез гонаодостероидов и сперматогенез, может развиться мужское бесплодие.

Контролировать онкогенную безопасность

У возрастных мужчин выше риски заполучить злокачественное новообразование предстательной железы или доброкачественную гиперплазию. Это не только сильно снижает качество жизни, но и значительно сокращает ее. У тех, кому 60 лет и выше, данный вид онкозаболевания вышел на лидирующие позиции. В РФ от рака простаты погибает 38 000 мужчин ежегодно.
Для того, чтобы проверить онкогенную безопасность, нужно сдать кровь на исследование на определение специфического маркера – простатический антиген (ПСА). При его норме нарушения отсутствуют, а при повышенном показателе назначаются дополнительные тесты. Это рекомендуется делать всем лицам мужского пола, кому 45 и более лет. Достаточно сдавать кровь дважды в год. Всегда проще остановить рост опухоли на начальных стадиях болезни.
Поддержать мужское здоровье можно с помощью эффективных проверенных средств – пептидов Хавинсона. Наша пептидная компания предлагает для этого комплексный препарат антивозрастной линейки Revilab ML 07, купить который можно в официальном магазине Нпцриз/Peptides. Основу биорегулятора составляет пептид эпифиза, семенников, сосудов, мочевого пузыря. Благодаря ему восстанавливается обмен веществ, предотвращается ранее старение и заболевания различных систем.
Препарат оказывает благотворное влияние на гормоны головного мозга и надпочечников, укрепляет сосудистую стенку, активизирует кроветворные процессы, нормализует работу мочеполовых органов, эффективно воздействует на сперматогенез, увеличивая количество здоровых сперматозоидов.
Revilab ML 07 способствует скорейшему восстановлению тканей простаты, помогает при аденоме и эректильной дисфункции, повышает либидо, устраняет гормональный дисбаланс, применяется в комплексном лечении мужского бесплодия.
Купить Revilab ML 07 в официальном магазине в Москве можно по приемлемой стоимости с быстрой доставкой в любой регион. Если нужна консультация врача, специализирующегося на применении пептидов Хавинсона, опишите свою проблему на сайте магазина в онлайн-форме. Врачебная консультация предоставляется бесплатно.